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在英國留學怎樣吃才最實惠? 

來源：英國偉來留學 Way Line UK

2015/2/3  發表於3765天前  英倫生活  634 

在英國留學，“如何吃怎麽吃”是困擾許多留學生的生活問題，要怎麽吃才能比較劃算又經濟呢？
　　
受到經濟的限制，很多學生抱怨吃不好。其實只要細心尋找，還是能吃到“好吃不貴，特別實惠”的菜肴。
　　
學校自助餐
　　
價格：比較昂貴
　　
優點：品種多，價位可選擇範圍廣
　　
在英國，各大學和部分規模大的中學都有自己的食堂，早、中、晚供應自助餐。自助餐的好處是品種比較多，學生可以根據自己的口味和經濟情況選擇。
　　
價格上校方還對學生多少有些折扣，但一天5到10英鎊的飯費對大多數中國留學生而言仍然比較貴。另外，英國的肉類，最便宜的應屬雞肉了，青菜相對中國而言則貴的出奇，所以這些價格令初到英國的中國學生大跌眼鏡!
　　
在英國，上班族的午飯時間前後只有一個小時，而在學校，尤其是大學在排課表時，更是很少把午飯時間考慮在內，一節課也許是從上午11時上到下午1時，也許是從中午12時上到下午2時。
　　
因此，英國人的午飯也是最簡單的。
　　
肯德基、漢堡王和魚條店（炸魚和薯條）等都是英國人最常光顧的地方，多則10英鎊、少則5英鎊就可以解決問題。在大學區，中午還經常可以看到學生站在街頭，津津有味地大啃只需兩三英鎊的三明治或烤土豆。
　　
寄宿家庭提供菜肴
　　
價格：比學校自助餐要便宜一些
　　
優點：有機會吃到英國傳統菜肴
　　
近年到英國留學的中國留學生裏，有不少讀高中或大學預科的是住在英國人家裏，這樣既可以練英語又有助于了解英國文化。包餐寄宿比不包餐寄宿差不多每周要多收費30英鎊左右。
　　
包餐式的寄宿家庭通常周一到周五提供早餐和晚餐，周末則包括三餐。
　　
英國人的早餐是最引以爲豪的，傳統的早餐包括果汁、牛奶、麥片、玉米片、面包、黃油、果醬、香腸、煎雞蛋、酸奶以及水果等.極爲豐盛。不過，現在英國家庭平時也就剩下最基本的幾樣了。
　　
英國人的正餐一般包括葷菜（烤雞肉或煎牛排）、素菜（煮爛的青豆、胡蘿蔔或菜花）以及主食（土豆泥或面包）等。
　　
搭夥做飯
　　
價格：便宜，100英鎊左右/月
　　
優點：飯菜可口，符合中國人飲食習慣
　　
既實惠又可口的辦法當然還是自己下廚。一個月用不了100英鎊就可以吃得舒舒服服。不過，在國外，自己做飯也是有很多學問的。住在英國人家裏，如果想開火，在簽租房合同前一定要說清楚。
　　
有的英國人不喜歡油煙，所以會禁止你炒菜。住在學校則要好一些。
　　
英國的學生公寓通常是幾個人共住一套樓房，各有各的臥房，共用廚房、浴室和衛生間。外國學生一般不太做飯，這就給了中國人充裕的時間煎炒烹炸，最後別忘把廚房收拾幹淨就行了。
　　
這裏要特別指出的是，英國廚房一般沒有抽油煙機，即使有也吸力不大，而火警探側系統卻非常敏感，所以做飯時一定要注意通風。否則，等消防員來了讓你簽字，那可就尴尬了。
　　
英國的超市遍布大街小巷，而且規模都比較大，從日用品到食品應有盡有。但由于這裏物價普遍較高，超市的東西也不太便宜。蔬菜中最普通的是西紅柿、土豆、胡蘿蔔、菜花、西蘭花和生菜等，中國人喜歡吃的茄子一個要1英鎊，一小盒幾十根豆角近兩英鎊。
　　
來到英國後，最好盡快適應這裏的飲食環境，開發出適合自己口味的飲食風格。英國超市裏有很多印度、意大利岡格的食物和調料，相對更接近于中國人的口味，價錢也較合理。
　　
比如，一大袋意大利空心粉大約兩英鎊，配上不到1英鎊一瓶的印度咖喱醬，姑且也算是一種西式炸醬面了。
　　
除了超市，還可以尋找住處周圍有無露天菜市場，那裏的蔬菜和水果一般能比超市低10%左右。
　　
一個人做飯最頭疼的是做多了吃不了，做少了營養不夠。這時，如果能幾個人搭夥，就比較劃算。大家每人每周負責一兩天，既可以省錢又可以省時。
　　
在英國留學，吃得好壞直接影響身體，進而會影響到學業。所以只身在外要照顧好自己，選擇最合適自己的飲食習慣。

 

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