英國偉來留學
Way Line UK
英國牛津大學教授稱 睡前開窗有利于減肥
來源：英國偉來留學 Way Line UK
2016/9/29 發表於3158天前 院校動態 373
英國牛津大學的教授阿什利·格羅斯曼近日提出了一個可能有利減肥的新方法——睡前打開臥室窗戶。
專家認爲，寒冷有助于減肥，這是因爲，人體內有兩種脂肪，一種是“壞脂肪”，即能吸收並儲存多余熱量的白色脂肪（大多存在于腹部、腰間和大腿等部位），另一種“好脂肪”，即能燃燒熱量並將其轉化爲能量的褐色脂肪。研究發現，白色脂肪其實是可以轉化爲褐色脂肪的，而適當降低室內溫度，就是它們之間的“轉換器”。
阿什利教授說，開窗不僅有利于空氣流通，還可讓室溫保持在相對較低的狀態；當人處于溫度較低的室內時，身體內的白色脂肪就會“自動”燃燒起來，從而獲得熱量，爲身體保暖。因此，他建議，睡覺前可適當開窗。
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